1、孕妇推荐体位：
孕早期体位无特别要求，孕中晚期，建议左侧卧位，但如无不适，右侧卧位也可。
因为怀孕后增大的子宫右旋，子宫后方偏右侧有下腔静脉，左侧卧位可最大程度避免压迫下腔静脉。如果平卧位，压迫大静脉，使下肢血回流不畅，瘀血，下肢水肿；由于回心血量减少影响胎儿生长发育；如果长时间仰卧，可引起低血压，起床后会头晕、恶心、出冷汗，一过性晕厥等等不良影响。
2、孕期体重管理：
体重指数（BMI）是指用体重公斤数除以身高米数的平方，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。孕前体重指数在18.8-24.9之间为正常。
孕期体重增加包括两大部分，一是妊娠产物包括胎儿、羊水、胎盘，二是母体自身组织的增长，包括血液和细胞外液的增加，子宫和乳腺的发育增大以及母体为泌乳而储备的脂肪等物质。妊娠产物及增加的血浆容量及增大的乳腺及子宫为必要性体重增加，一般为6～7.5kg。
孕期体重过多过少增长的危害及处理：孕期体重增加过多易增加妊娠期糖尿病和巨大儿的发生风险，体重增加过少增加胎儿低出生体重、宫内发育迟缓及早产风险，因此，孕期因定期监测体重增加情况，根据情况调整膳食及运动，一般孕早期体重增加不超过2kg，孕中晚期建议每周监测体重增长情况，如体重增长过快，减少膳食摄入量及调整饮食结构，如体重增长缓慢甚至下降，建议在医生指导下调整饮食结构增加膳食摄入量。另外孕妇可在排除运动禁忌症后每天进行30分钟甚至更长时间的中等强度运动。
孕前体重超重或肥胖、偏瘦的孕妇整个孕期体重推荐增加值不同，2021年中国妇女妊娠期体重监测与评价(中国营养学会团体标准T/CNSS 009-2021)推荐：
3、关于孕期运动：
